Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Вишня

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше КалийКалий +48%
Содержит больше ЦинкЦинк +2560%
Содержит больше ФосфорФосфор +2480%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1144.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +209.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +257.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +855%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1109.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +152.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Вишня DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.068g 85%
Фосфор 387mg 15mg 53%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Кальций 528mg 16mg 51%
Натрий 1146mg 3mg 50%
Жиры 28.74g 0.3g 44%
Белки 21.4g 1g 41%
Витамин B5 1.729mg 0.143mg 32%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Витамин B2 0.382mg 0.04mg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Цинк 2.66mg 0.1mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.082g 19%
Витамин A 198µg 64µg 15%
Калорийность 353kcal 50kcal 15%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Витамин B6 0.166mg 0.044mg 9%
Медь 0.04mg 0.104mg 7%
Витамин B9 36µg 8µg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.09g 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Марганец 0.009mg 0.112mg 4%
Витамин B3 1.016mg 0.4mg 4%
Магний 23mg 9mg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Углеводы 2.34g 12.18g 3%
Калий 256mg 173mg 2%
Холин 15.4mg 6.1mg 2%
Витамин E 0.25mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 10.58g N/A
Железо 0.31mg 0.32mg 0%
Сахар 0.5g 8.49g N/A
Витамин B1 0.029mg 0.03mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.1µg 0%
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2040%
Содержит больше ЖирыЖиры +9480%
Содержит больше ДругоеДругое +1210.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +420.5%
Содержит больше ВодаВода +103.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9385.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +788.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.