Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +3005.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.5%
Содержит больше СеленСелен +22.9%
Содержит больше КалийКалий +58.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1103.2%
Содержит больше МедьМедь +657.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.8%
Содержит больше ХолинХолин +590.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Домашняя коза DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.93g 81%
Кальций 528mg 17mg 51%
Натрий 1146mg 86mg 46%
Железо 0.31mg 3.73mg 43%
Жиры 28.74g 3.03g 40%
Витамин B5 1.729mg 35%
Медь 0.04mg 0.303mg 29%
Фосфор 387mg 201mg 27%
Цинк 2.66mg 5.27mg 24%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Витамин B2 0.382mg 0.61mg 18%
Витамин B3 1.016mg 3.95mg 18%
Холин 15.4mg 106.4mg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 1.36g 16%
Витамин B6 0.166mg 0mg 13%
Калорийность 353kcal 143kcal 11%
Белки 21.4g 27.1g 11%
Витамин B9 36µg 5µg 8%
Селен 14.5µg 11.8µg 5%
Витамин B1 0.029mg 0.09mg 5%
Магний 23mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.23g 4%
Калий 256mg 405mg 4%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Марганец 0.009mg 0.042mg 1%
Углеводы 2.34g 0g 1%
Витамин E 0.25mg 0.34mg 1%
Витамин B12 1.22µg 1.19µg 1%
Витамин K 2.4µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 2.34g 0g N/A
Холестерин 75mg 75mg 0%
Сахар 0.5g 0g N/A
Триптофан 0.312mg 0.403mg 0%
Треонин 0.785mg 1.29mg 0%
Изолейцин 1.124mg 1.371mg 0%
Лейцин 1.919mg 2.258mg 0%
Лизин 1.852mg 2.016mg 0%
Метионин 0.584mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.941mg 0%
Валин 1.556mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +848.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +207.8%
Содержит больше БелкиБелки +26.6%
Содержит больше ВодаВода +60.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +471.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.