Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +1660%
Содержит больше СеленСелен +83.5%
Содержит больше МагнийМагний +134.8%
Содержит больше КалийКалий +273%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +990%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1642.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37796.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +947.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3856.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +680.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +803.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6400%
Содержит больше ХолинХолин +107.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +277.7%
Содержит больше ВодаВода +734.8%
Содержит больше БелкиБелки +89%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1661.5%
Содержит больше ДругоеДругое +10.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4605.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубые сыры Дрожжи
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.029mg 10.99mg 913%
Витамин B9 36µg 2340µg 576%
Витамин B2 0.382mg 4mg 278%
Витамин B3 1.016mg 40.2mg 245%
Витамин B5 1.729mg 13.5mg 235%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Витамин B6 0.166mg 1.5mg 103%
Насыщенные жиры 18.669g 1.001g 80%
Кальций 528mg 30mg 50%
Витамин B12 1.22µg 0.07µg 48%
Натрий 1146mg 51mg 48%
Цинк 2.66mg 7.94mg 48%
Медь 0.04mg 0.436mg 44%
Белки 21.4g 40.44g 38%
Фосфор 387mg 637mg 36%
Жиры 28.74g 7.61g 33%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Железо 0.31mg 2.17mg 23%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Калий 256mg 955mg 21%
Углеводы 2.34g 41.22g 13%
Марганец 0.009mg 0.312mg 13%
Селен 14.5µg 7.9µg 12%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 4.309g 9%
Магний 23mg 54mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.017g 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 32mg 3%
Витамин E 0.25mg 0mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.4µg 2%
Калорийность 353kcal 325kcal 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 2.34g 14.32g N/A
Сахар 0.5g 0g N/A
Триптофан 0.312mg 0.54mg 0%
Треонин 0.785mg 1.99mg 0%
Изолейцин 1.124mg 1.89mg 0%
Лейцин 1.919mg 2.92mg 0%
Лизин 1.852mg 3.28mg 0%
Метионин 0.584mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 1.75mg 0%
Валин 1.556mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.91mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубые сыры Дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Голубые сыры
566%
Дрожжи
Итоговая оценка минералов
69%
Голубые сыры
94%
Дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1095mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.668g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дрожжи
Дрожжи дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.