Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Голубые сыры и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше КальцийКальций +110.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.4%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +236.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +100.5%
Содержит больше МарганецМарганец +350%
Содержит больше СеленСелен +437%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +167.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +937.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +293.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +478.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.405mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Дульсе де Лече DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 4.534g 64%
Натрий 1146mg 129mg 44%
Витамин B12 1.22µg 0.31µg 38%
Жиры 28.74g 7.35g 33%
Белки 21.4g 6.84g 29%
Кальций 528mg 251mg 28%
Фосфор 387mg 193mg 28%
Селен 14.5µg 2.7µg 21%
Витамин B5 1.729mg 0.835mg 18%
Углеводы 2.34g 55.35g 18%
Цинк 2.66mg 0.79mg 17%
Холестерин 75mg 29mg 15%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 2.143g 14%
Витамин A 198µg 74µg 14%
Холин 15.4mg 89.1mg 13%
Витамин B6 0.166mg 0.016mg 12%
Витамин B9 36µg 11µg 6%
Витамин B3 1.016mg 0.21mg 5%
Медь 0.04mg 0.004mg 4%
Калий 256mg 350mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.375g 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Калорийность 353kcal 315kcal 2%
Витамин B2 0.382mg 0.405mg 2%
Витамин D 0.5µg 0.2µg 2%
Железо 0.31mg 0.17mg 2%
Витамин D 21IU 6IU 2%
Витамин B1 0.029mg 0.016mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 2.34g 55.35g N/A
Магний 23mg 22mg 0%
Сахар 0.5g 49.74g N/A
Витамин E 0.25mg 0.2mg 0%
Марганец 0.009mg 0.002mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +212.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +291%
Содержит больше ВодаВода +47.7%
Содержит больше ДругоеДругое +192%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2265.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +262.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.