Сравнить продукты Голубые сыры и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3671.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +683.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +987.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1810% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +476.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +542.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +432.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +550.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +445.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.009mg | 1.5mg | 65% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0µg | 51% |
| Кальций | 528mg | 14mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 29.698g | 50% |
| Натрий | 1146mg | 20mg | 49% |
| Медь | 0.04mg | 0.435mg | 44% |
| Фосфор | 387mg | 113mg | 39% |
| Клетчатка | 0g | 9g | 36% |
| Белки | 21.4g | 3.33g | 36% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.3mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.02mg | 28% |
| Железо | 0.31mg | 2.43mg | 27% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин A | 198µg | 0µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 1.425g | 16% |
| Цинк | 2.66mg | 1.1mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.054mg | 9% |
| Селен | 14.5µg | 10.1µg | 8% |
| Жиры | 28.74g | 33.49g | 7% |
| Углеводы | 2.34g | 15.23g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Калий | 256mg | 356mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.54mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.366g | 3% |
| Витамин B9 | 36µg | 26µg | 3% |
| Магний | 23mg | 32mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.2µg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 12.1mg | 1% |
| Калорийность | 353kcal | 354kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 6.23g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 6.23g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
8%
Итоговая оценка минералов
69%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1126mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубые сыры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах