Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Коровий горох

Сравнить продукты Голубые сыры и коровий горох

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.1%
Содержит больше СеленСелен +480%
Содержит больше МагнийМагний +130.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +709.7%
Содержит больше МедьМедь +570%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5177.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~278mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 66% 5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 0% 0.33% 5.6% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +594.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +320.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +596.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +477.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Коровий горох DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.138g 84%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Кальций 528mg 24mg 50%
Натрий 1146mg 4mg 50%
Жиры 28.74g 0.53g 43%
Витамин B9 36µg 208µg 43%
Фосфор 387mg 156mg 33%
Железо 0.31mg 2.51mg 28%
Белки 21.4g 7.73g 27%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Витамин B5 1.729mg 0.411mg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Медь 0.04mg 0.268mg 25%
Витамин B2 0.382mg 0.055mg 25%
Витамин A 198µg 1µg 22%
Селен 14.5µg 2.5µg 22%
Марганец 0.009mg 0.475mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.044g 19%
Витамин B1 0.029mg 0.202mg 14%
Калорийность 353kcal 116kcal 12%
Цинк 2.66mg 1.29mg 12%
Магний 23mg 53mg 7%
Углеводы 2.34g 20.76g 6%
Витамин B6 0.166mg 0.1mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.225g 4%
Витамин D 21 IU 0 IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 1.016mg 0.495mg 3%
Холин 15.4mg 32.2mg 3%
Калий 256mg 278mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.7µg 1%
Белок в 100 калориях 6.1g 6.7g N/A
Калории на 10 г белка 165kcal 150kcal N/A
Вес 100 калорий 28g 86g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.46 1.9 N/A
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 2.34g 14.26g N/A
Сахар 0.5g 3.3g N/A
Витамин E 0.25mg 0.28mg 0%
Триптофан 0.312mg 0.095mg 0%
Треонин 0.785mg 0.294mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.592mg 0%
Лизин 1.852mg 0.523mg 0%
Метионин 0.584mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.451mg 0%
Валин 1.556mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +176.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5322.6%
Содержит больше ДругоеДругое +443.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +787.2%
Содержит больше ВодаВода +65.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17577.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +255.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Коровий горох
Коровий горох vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Коровий горох
Коровий горох vs Нут сырой
Нут сырой
Коровий горох
Коровий горох vs Горох посевной сырой
Горох посевной сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.