Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Курица гриль

Сравнить продукты Голубые сыры и курица гриль

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.5%
Содержит больше МарганецМарганец +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.5%
Содержит больше МедьМедь +92.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Содержит больше СеленСелен +51.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Калий ~255mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 66% 5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 6.7% 9.2% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +890%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1037.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +159.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +464.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Курица гриль DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 3.927g 67%
Кальций 528mg 16mg 51%
Натрий 1146mg 335mg 35%
Витамин B5 1.729mg 0.152mg 32%
Витамин B12 1.22µg 0.47µg 31%
Витамин B3 1.016mg 5.732mg 29%
Фосфор 387mg 218mg 24%
Жиры 28.74g 15.08g 21%
Витамин A 198µg 20µg 20%
Холестерин 75mg 127mg 17%
Селен 14.5µg 22µg 14%
Витамин B2 0.382mg 0.227mg 12%
Холин 15.4mg 62.9mg 9%
Железо 0.31mg 0.95mg 8%
Цинк 2.66mg 1.78mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 2.038g 8%
Витамин B9 36µg 8µg 7%
Калорийность 353kcal 226kcal 6%
Медь 0.04mg 0.077mg 4%
Витамин D 21 IU 0 IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 6.446g 3%
Белки 21.4g 22.51g 2%
Витамин B1 0.029mg 0.055mg 2%
Витамин B6 0.166mg 0.191mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Углеводы 2.34g 0.12g 1%
Витамин E 0.25mg 0.46mg 1%
Белок в 100 калориях 6.1g 10g N/A
Калории на 10 г белка 165kcal 100kcal N/A
Вес 100 калорий 28g 44g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.46 2.2 N/A
Чистые углеводы 2.34g 0.12g N/A
Магний 23mg 21mg 0%
Калий 256mg 255mg 0%
Сахар 0.5g 0.12g N/A
Марганец 0.009mg 0.005mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.312mg 0.173mg 0%
Треонин 0.785mg 0.657mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.853mg 0%
Лейцин 1.919mg 1.549mg 0%
Лизин 1.852mg 1.75mg 0%
Метионин 0.584mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.69mg 0%
Валин 1.556mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +90.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1850%
Содержит больше ДругоеДругое +480.7%
Содержит больше ВодаВода +44.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.8%

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Курица гриль
Курица гриль vs Курятина
Курятина
Курица гриль
Курица гриль vs Куриный суп
Куриный суп
Курица гриль
Курица гриль vs Индейка
Индейка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.