Голубые сыры или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +52.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +504.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1113% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1025.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2235% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23577.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +443.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9584% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +238.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.25mg | 24.21mg | 160% |
| Медь | 0.04mg | 0.934mg | 99% |
| Марганец | 0.009mg | 2.131mg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 13.613g | 85% |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 4.152g | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 32.445g | 62% |
| Магний | 23mg | 279mg | 61% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0µg | 51% |
| Натрий | 1146mg | 7mg | 50% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.939mg | 43% |
| Клетчатка | 0g | 10.3g | 41% |
| Жиры | 28.74g | 55.5g | 41% |
| Железо | 0.31mg | 3.49mg | 40% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.318mg | 28% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин A | 198µg | 0µg | 22% |
| Селен | 14.5µg | 2.4µg | 22% |
| Кальций | 528mg | 347mg | 18% |
| Фосфор | 387mg | 508mg | 17% |
| Калий | 256mg | 748mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 3.155mg | 13% |
| Калорийность | 353kcal | 614kcal | 13% |
| Холин | 15.4mg | 52.1mg | 7% |
| Цинк | 2.66mg | 3.29mg | 6% |
| Углеводы | 2.34g | 18.82g | 5% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.103mg | 5% |
| Витамин B9 | 36µg | 53µg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.041mg | 1% |
| Белки | 21.4g | 20.96g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 4.43g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.312mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +2486% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +704.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +317.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1601.6% |
