Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +2833.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +34.8%
Содержит больше КалийКалий +34%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1464.5%
Содержит больше МедьМедь +340%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~15.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +445.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +529.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.6%
Содержит больше ХолинХолин +743.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 1.22µg 6.51µg 220%
Насыщенные жиры 18.669g 1.05g 80%
Железо 0.31mg 4.85mg 57%
Кальций 528mg 18mg 51%
Натрий 1146mg 45mg 48%
Жиры 28.74g 3.51g 39%
Витамин B5 1.729mg 35%
Витамин B3 1.016mg 6.4mg 34%
Витамин B2 0.382mg 0.07mg 24%
Белки 21.4g 33.02g 23%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Холин 15.4mg 129.9mg 21%
Фосфор 387mg 240mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.95g 17%
Холестерин 75mg 123mg 16%
Медь 0.04mg 0.176mg 15%
Витамин B6 0.166mg 0.34mg 13%
Калорийность 353kcal 173kcal 9%
Витамин B9 36µg 8µg 7%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 256mg 343mg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Цинк 2.66mg 2.38mg 3%
Магний 23mg 31mg 2%
Витамин K 2.4µg 1.5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.68g 1%
Витамин B1 0.029mg 0.02mg 1%
Селен 14.5µg 15.2µg 1%
Витамин E 0.25mg 0.41mg 1%
Углеводы 2.34g 0g 1%
Чистые углеводы 2.34g 0g N/A
Сахар 0.5g 0g N/A
Марганец 0.009mg 0%
Триптофан 0.312mg 0.436mg 0%
Треонин 0.785mg 1.477mg 0%
Изолейцин 1.124mg 1.567mg 0%
Лейцин 1.919mg 2.573mg 0%
Лизин 1.852mg 2.891mg 0%
Метионин 0.584mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 1.355mg 0%
Валин 1.556mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +718.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +143.3%
Содержит больше БелкиБелки +54.3%
Содержит больше ВодаВода +44.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +718.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.