Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +351.3%
Содержит больше КалийКалий +68.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.5%
Содержит больше МедьМедь +48.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +224.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.4%
Содержит больше СеленСелен +383.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.9%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +304.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +306.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Нёшатель (сыр) DV% diff.
Кальций 528mg 117mg 41%
Витамин B12 1.22µg 0.3µg 38%
Фосфор 387mg 138mg 36%
Натрий 1146mg 334mg 35%
Насыщенные жиры 18.669g 12.79g 27%
Белки 21.4g 9.15g 25%
Витамин B5 1.729mg 0.575mg 23%
Селен 14.5µg 3µg 21%
Витамин B2 0.382mg 0.155mg 17%
Цинк 2.66mg 0.82mg 17%
Витамин B6 0.166mg 0.041mg 10%
Жиры 28.74g 22.78g 9%
Витамин B9 36µg 14µg 6%
Витамин A 198µg 241µg 5%
Калорийность 353kcal 253kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 5.784g 5%
Витамин B3 1.016mg 0.21mg 5%
Холин 15.4mg 3%
Калий 256mg 152mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Магний 23mg 10mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Железо 0.31mg 0.13mg 2%
Витамин K 2.4µg 1.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.97g 1%
Витамин B1 0.029mg 0.022mg 1%
Витамин E 0.25mg 0.4mg 1%
Медь 0.04mg 0.027mg 1%
Углеводы 2.34g 3.59g 0%
Чистые углеводы 2.34g 3.59g N/A
Холестерин 75mg 74mg 0%
Сахар 0.5g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.009mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.312mg 0.106mg 0%
Треонин 0.785mg 0.359mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.501mg 0%
Лейцин 1.919mg 1.013mg 0%
Лизин 1.852mg 0.875mg 0%
Метионин 0.584mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.448mg 0%
Валин 1.556mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +133.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.2%
Содержит больше ДругоеДругое +273%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.4%
Содержит больше ВодаВода +48.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.