Сравнить продукты Голубые сыры и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +842.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +23% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +151% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1589.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +680.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +338.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +964.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 4.339g | 65% |
| Кальций | 528mg | 56mg | 47% |
| Натрий | 1146mg | 74mg | 47% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 7.927mg | 43% |
| Селен | 14.5µg | 36.4µg | 40% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.49mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.489mg | 25% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0.66µg | 23% |
| Витамин A | 198µg | 4µg | 22% |
| Жиры | 28.74g | 14.35g | 22% |
| Фосфор | 387mg | 241mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 1.104mg | 13% |
| Витамин B9 | 36µg | 0µg | 9% |
| Холин | 15.4mg | 67.5mg | 9% |
| Железо | 0.31mg | 0.87mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 4.887g | 7% |
| Медь | 0.04mg | 0.105mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 1.894g | 7% |
| Калорийность | 353kcal | 231kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.313mg | 5% |
| Белки | 21.4g | 23.72g | 5% |
| Цинк | 2.66mg | 3.15mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 1µg | 3% |
| Калий | 256mg | 315mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 21IU | 40IU | 2% |
| Магний | 23mg | 20mg | 1% |
| Холестерин | 75mg | 78mg | 1% |
| Углеводы | 2.34g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.21mg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0.01mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.312mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
51%
Итоговая оценка минералов
69%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1072mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах