Сравнить продукты Голубые сыры и Проволоне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +85.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +551.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +263.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~26.62g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2.14g
Одинаковое количество вещества
Вода
~40.95g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~17.078g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.393g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.769g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 353kcal | 351kcal |
|
| Белки | 21.4g | 25.58g |
|
| Жиры | 28.74g | 26.62g |
|
| 2.34g | 2.14g |
|
|
| Углеводы | 2.34g | 2.14g |
|
| Холестерин | 75mg | 69mg |
|
| Витамин D | 21IU | 20IU |
|
| Магний | 23mg | 28mg |
|
| Кальций | 528mg | 756mg |
|
| Калий | 256mg | 138mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.52mg |
|
| Сахар | 0.5g | 0.56g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.026mg |
|
| Цинк | 2.66mg | 3.23mg |
|
| Фосфор | 387mg | 496mg |
|
| Натрий | 1146mg | 876mg |
|
| Витамин A | 721IU | 880IU |
|
| Витамин A | 198µg | 236µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
| Марганец | 0.009mg | 0.01mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.019mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.156mg |
|
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.476mg |
|
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.073mg |
|
| Витамин B12 | 1.22µg | 1.46µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 10µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 17.078g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 7.393g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.769g |
|
| Триптофан | 0.312mg | 0.345mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.982mg |
|
| Изолейцин | 1.124mg | 1.091mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 2.297mg |
|
| Лизин | 1.852mg | 2.646mg |
|
| Метионин | 0.584mg | 0.686mg |
|
| Фенилаланин | 1.087mg | 1.287mg |
|
| Валин | 1.556mg | 1.64mg |
|
| Гистидин | 0.758mg | 1.115mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
31%
Итоговая оценка минералов
69%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Проволоне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.591g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Проволоне дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины