Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Растворимый кофе

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Растворимый кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +13100%
Содержит больше КалийКалий +753.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +675%
Содержит больше МедьМедь +263.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +26500%
Содержит больше ФосфорФосфор +12800%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +330.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Растворимый кофе DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.002g 85%
Фосфор 387mg 3mg 55%
Кальций 528mg 4mg 52%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Натрий 1146mg 4mg 50%
Жиры 28.74g 0g 44%
Белки 21.4g 0.1g 43%
Витамин B5 1.729mg 0.001mg 35%
Витамин B2 0.382mg 0.001mg 29%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Цинк 2.66mg 0.01mg 24%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0g 19%
Калорийность 353kcal 2kcal 18%
Витамин B6 0.166mg 0mg 13%
Витамин B9 36µg 0µg 9%
Кофеин 0mg 26mg 7%
Калий 256mg 30mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.002g 5%
Витамин B3 1.016mg 0.236mg 5%
Магний 23mg 4mg 5%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 21IU 3%
Медь 0.04mg 0.011mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Железо 0.31mg 0.04mg 3%
Витамин B1 0.029mg 0mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.25mg 0mg 2%
Углеводы 2.34g 0.34g 1%
Чистые углеводы 2.34g 0.34g N/A
Сахар 0.5g 0g N/A
Марганец 0.009mg 0.015mg 0%
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
99%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.34 г
Вода: 99.09 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +21300%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +588.2%
Содержит больше ДругоеДругое +987.2%
Содержит больше ВодаВода +133.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.002 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Растворимый кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.