Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Голубые сыры и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +444.3%
Содержит больше КалийКалий +93.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.8%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +432%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.7%
Содержит больше СеленСелен +68.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.6%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 5% 15% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 67% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1016.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +454.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +244%
Содержит больше ХолинХолин +76.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +248%
Содержит больше ДругоеДругое +302.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.9%
Содержит больше ВодаВода +24.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~20.213g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубые сыры Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Сливочный сыр Мнение
Калорийность 353kcal 350kcal Голубые сыры
Белки 21.4g 6.15g Голубые сыры
Жиры 28.74g 34.44g Сливочный сыр
2.34g 5.52g Сливочный сыр
Углеводы 2.34g 5.52g Сливочный сыр
Холестерин 75mg 101mg Голубые сыры
Витамин D 21IU 0IU Голубые сыры
Магний 23mg 9mg Голубые сыры
Кальций 528mg 97mg Голубые сыры
Калий 256mg 132mg Голубые сыры
Железо 0.31mg 0.11mg Голубые сыры
Сахар 0.5g 3.76g Голубые сыры
Медь 0.04mg 0.018mg Голубые сыры
Цинк 2.66mg 0.5mg Голубые сыры
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Фосфор 387mg 107mg Голубые сыры
Натрий 1146mg 314mg Сливочный сыр
Витамин A 721IU 1111IU Сливочный сыр
Витамин A 198µg 308µg Сливочный сыр
Витамин E 0.25mg 0.86mg Сливочный сыр
Витамин D 0.5µg 0µg Голубые сыры
Марганец 0.009mg 0.011mg Сливочный сыр
Селен 14.5µg 8.6µg Голубые сыры
Витамин B1 0.029mg 0.023mg Голубые сыры
Витамин B2 0.382mg 0.23mg Голубые сыры
Витамин B3 1.016mg 0.091mg Голубые сыры
Витамин B5 1.729mg 0.517mg Голубые сыры
Витамин B6 0.166mg 0.056mg Голубые сыры
Витамин B12 1.22µg 0.22µg Голубые сыры
Витамин K 2.4µg 2.1µg Голубые сыры
Витамин B9 36µg 9µg Голубые сыры
Холин 15.4mg 27.2mg Сливочный сыр
Насыщенные жиры 18.669g 20.213g Голубые сыры
Мононенасыщенные жиры 7.778g 8.907g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 0.8g 1.483g Сливочный сыр
Триптофан 0.312mg 0.069mg Голубые сыры
Треонин 0.785mg 0.233mg Голубые сыры
Изолейцин 1.124mg 0.324mg Голубые сыры
Лейцин 1.919mg 0.657mg Голубые сыры
Лизин 1.852mg 0.567mg Голубые сыры
Метионин 0.584mg 0.191mg Голубые сыры
Фенилаланин 1.087mg 0.291mg Голубые сыры
Валин 1.556mg 0.395mg Голубые сыры
Гистидин 0.758mg 0.175mg Голубые сыры
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Сливочный сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубые сыры Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Голубые сыры
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
69%
Голубые сыры
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 832mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.544g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубые сыры
Голубые сыры дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.