Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +5180%
Содержит больше КалийКалий +383%
Содержит больше ЦинкЦинк +224.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1742.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +203.2%
Содержит больше МедьМедь +170%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +879.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1230%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +538.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +542.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Суп из акульих плавников DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.501g 83%
Кальций 528mg 10mg 52%
Фосфор 387mg 21mg 52%
Витамин B12 1.22µg 0.19µg 43%
Жиры 28.74g 2g 41%
Белки 21.4g 3.2g 36%
Витамин B5 1.729mg 0.13mg 32%
Натрий 1146mg 501mg 28%
Витамин B2 0.382mg 0.039mg 26%
Селен 14.5µg 26%
Холестерин 75mg 2mg 24%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.583g 18%
Цинк 2.66mg 0.82mg 17%
Калорийность 353kcal 46kcal 15%
Витамин B6 0.166mg 0.026mg 11%
Медь 0.04mg 0.108mg 8%
Железо 0.31mg 0.94mg 8%
Витамин B9 36µg 9µg 7%
Калий 256mg 53mg 6%
Магний 23mg 7mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.341g 3%
Витамин D 21IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B3 1.016mg 0.493mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Марганец 0.009mg 0.024mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Углеводы 2.34g 3.8g 0%
Чистые углеводы 2.34g 3.8g N/A
Сахар 0.5g N/A
Витамин B1 0.029mg 0.027mg 0%
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +568.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1337%
Содержит больше ДругоеДругое +487.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.4%
Содержит больше ВодаВода +112.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1234.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.