Сравнить продукты Голубые сыры и Съедобные грибы
Сравнить
Основные различия между продуктами голубые сыры и съедобные грибы
- Голубые сыры имеет больше кальция, витамина B12, фосфора, цинка и витамина A, однако съедобные грибы имеет больше меди и витамина B3.
- Голубые сыры обеспечивает вас на 93% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем съедобные грибы.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, blue и Mushrooms, white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +411.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +695% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +422.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2950% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +255% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 0.05g | 85% |
| Кальций | 528mg | 3mg | 53% |
| Натрий | 1146mg | 5mg | 50% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0.04µg | 49% |
| Жиры | 28.74g | 0.34g | 44% |
| Фосфор | 387mg | 86mg | 43% |
| Белки | 21.4g | 3.09g | 37% |
| Медь | 0.04mg | 0.318mg | 31% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин A | 198µg | 0µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 0g | 19% |
| Цинк | 2.66mg | 0.52mg | 19% |
| Калорийность | 353kcal | 22kcal | 17% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 3.607mg | 16% |
| Селен | 14.5µg | 9.3µg | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 17µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.104mg | 5% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 1.497mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.081mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.16g | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Магний | 23mg | 9mg | 3% |
| Марганец | 0.009mg | 0.047mg | 2% |
| Калий | 256mg | 318mg | 2% |
| Железо | 0.31mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин D | 21IU | 7IU | 2% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.402mg | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.2µg | 2% |
| Углеводы | 2.34g | 3.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 1.98g | N/A |
| Холин | 15.4mg | 17.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +592.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8352.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +494.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +118% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
