Сравнить продукты Голубые сыры и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3005.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +375% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +262.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +344.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +184.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +725% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +445.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +565% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +559.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +210.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +302.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +415.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 1.544g | 78% |
| Кальций | 528mg | 17mg | 51% |
| Селен | 14.5µg | 41.2µg | 49% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 6.7mg | 36% |
| Натрий | 1146mg | 402mg | 32% |
| Жиры | 28.74g | 9.26g | 30% |
| Фосфор | 387mg | 178mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.26mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.07mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 4.122g | 22% |
| Холестерин | 75mg | 13mg | 21% |
| Цинк | 2.66mg | 0.56mg | 19% |
| Витамин A | 198µg | 24µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 2.887g | 12% |
| Медь | 0.04mg | 0.145mg | 12% |
| Белки | 21.4g | 16.04g | 11% |
| Железо | 0.31mg | 1mg | 9% |
| Калорийность | 353kcal | 187kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.081mg | 7% |
| Витамин B9 | 36µg | 8µg | 7% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Калий | 256mg | 178mg | 2% |
| Углеводы | 2.34g | 9.41g | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Марганец | 0.009mg | 0.04mg | 1% |
| Магний | 23mg | 19mg | 1% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 1.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 9.41g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.031mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
27%
Итоговая оценка минералов
69%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 744mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.125g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах