Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +3005.9%
Содержит больше КалийКалий +48.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1936.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +833.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.036mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2022.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +642.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2914.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6742.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1244.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +550%
Содержит больше ВодаВода +96.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13789.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +488.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубые сыры Фейхоа
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Фейхоа DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.104g 84%
Фосфор 387mg 19mg 53%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Кальций 528mg 17mg 51%
Натрий 1146mg 3mg 50%
Жиры 28.74g 0.42g 44%
Белки 21.4g 0.71g 41%
Витамин C 0mg 32.9mg 37%
Витамин B5 1.729mg 0.233mg 30%
Витамин B2 0.382mg 0.018mg 28%
Клетчатка 0g 6.4g 26%
Селен 14.5µg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Цинк 2.66mg 0.06mg 24%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.056g 19%
Калорийность 353kcal 61kcal 15%
Витамин B6 0.166mg 0.067mg 8%
Витамин B3 1.016mg 0.295mg 5%
Углеводы 2.34g 15.21g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.136g 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B9 36µg 23µg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Марганец 0.009mg 0.084mg 3%
Магний 23mg 9mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B1 0.029mg 0.006mg 2%
Железо 0.31mg 0.14mg 2%
Калий 256mg 172mg 2%
Витамин K 2.4µg 3.5µg 1%
Витамин E 0.25mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 8.81g N/A
Сахар 0.5g 8.2g N/A
Медь 0.04mg 0.036mg 0%
Триптофан 0.312mg 0.007mg 0%
Треонин 0.785mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.028mg 0%
Лизин 1.852mg 0.038mg 0%
Метионин 0.584mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.019mg 0%
Валин 1.556mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубые сыры Фейхоа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Голубые сыры
14%
Фейхоа
Итоговая оценка минералов
69%
Голубые сыры
7%
Фейхоа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.565g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фейхоа
Фейхоа дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.