Голубые сыры или фенхель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами голубые сыры и фенхель
- Фенхель содержит меньше калорий, чем голубые сыры. В то время как фенхель содержит 31 калорий, голубые сыры содержит только 353 калорий.
- Голубые сыры имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B5, витамина B2 и селена, в то время как фенхель имеет больше витамина K.
- Голубые сыры обеспечивает на 93% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество холестерина в продукте фенхель ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, blue и Fennel, bulb, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +977.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1230% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +674% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +65% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2022.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +312.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1093.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +645.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +132% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2516.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 0.09g | 84% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0µg | 51% |
| Витамин K | 2.4µg | 62.8µg | 50% |
| Кальций | 528mg | 49mg | 48% |
| Натрий | 1146mg | 52mg | 48% |
| Фосфор | 387mg | 50mg | 48% |
| Жиры | 28.74g | 0.2g | 44% |
| Белки | 21.4g | 1.24g | 40% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.232mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.032mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.7µg | 25% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Цинк | 2.66mg | 0.2mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 0.068g | 19% |
| Витамин A | 198µg | 48µg | 17% |
| Калорийность | 353kcal | 31kcal | 16% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.047mg | 9% |
| Марганец | 0.009mg | 0.191mg | 8% |
| Железо | 0.31mg | 0.73mg | 5% |
| Калий | 256mg | 414mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.169g | 4% |
| Медь | 0.04mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Углеводы | 2.34g | 7.3g | 2% |
| Витамин B9 | 36µg | 27µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.64mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.58mg | 2% |
| Магний | 23mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 4.2g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 3.93g | N/A |
| Холин | 15.4mg | 13.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.124mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 1.852mg | 0% | |
| Метионин | 0.584mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0% | |
| Гистидин | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1625.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14270% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +386.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +212% |
| Содержит больше ВодаВода | +112.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11338.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +373.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
