Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Голубые сыры и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +36.2%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КальцийКальций +38.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +41%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.1%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1139%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +515.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.389mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Эдам (сыр) DV% diff.
Витамин B5 1.729mg 0.281mg 29%
Фосфор 387mg 536mg 21%
Кальций 528mg 731mg 20%
Натрий 1146mg 812mg 15%
Витамин B12 1.22µg 1.54µg 13%
Цинк 2.66mg 3.75mg 10%
Витамин B6 0.166mg 0.076mg 7%
Белки 21.4g 24.99g 7%
Витамин B3 1.016mg 0.082mg 6%
Витамин A 198µg 243µg 5%
Холестерин 75mg 89mg 5%
Насыщенные жиры 18.669g 17.572g 5%
Витамин B9 36µg 16µg 5%
Железо 0.31mg 0.44mg 2%
Магний 23mg 30mg 2%
Калий 256mg 188mg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.037mg 1%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 8.125g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.665g 1%
Жиры 28.74g 27.8g 1%
Витамин B2 0.382mg 0.389mg 1%
Калорийность 353kcal 357kcal 0%
Чистые углеводы 2.34g 1.43g N/A
Углеводы 2.34g 1.43g 0%
Витамин D 21IU 20IU 0%
Сахар 0.5g 1.43g N/A
Медь 0.04mg 0.036mg 0%
Витамин E 0.25mg 0.24mg 0%
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Марганец 0.009mg 0.011mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин K 2.4µg 2.3µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.312mg 0.352mg 0%
Треонин 0.785mg 0.932mg 0%
Изолейцин 1.124mg 1.308mg 0%
Лейцин 1.919mg 2.57mg 0%
Лизин 1.852mg 2.66mg 0%
Метионин 0.584mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 1.434mg 0%
Валин 1.556mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.758mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.6%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.8g
Одинаковое количество вещества Вода ~41.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.572g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.125g

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.