Сравнить продукты Голубые сыры и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +36.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1139% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +515.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.5µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~27.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~41.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~17.572g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.125g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 353kcal | 357kcal |
|
| Белки | 21.4g | 24.99g |
|
| Жиры | 28.74g | 27.8g |
|
| 2.34g | 1.43g |
|
|
| Углеводы | 2.34g | 1.43g |
|
| Холестерин | 75mg | 89mg |
|
| Витамин D | 21IU | 20IU |
|
| Магний | 23mg | 30mg |
|
| Кальций | 528mg | 731mg |
|
| Калий | 256mg | 188mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.44mg |
|
| Сахар | 0.5g | 1.43g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 2.66mg | 3.75mg |
|
| Фосфор | 387mg | 536mg |
|
| Натрий | 1146mg | 812mg |
|
| Витамин A | 721IU | 825IU |
|
| Витамин A | 198µg | 243µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
| Марганец | 0.009mg | 0.011mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.389mg |
|
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.082mg |
|
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.281mg |
|
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.076mg |
|
| Витамин B12 | 1.22µg | 1.54µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 16µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 17.572g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 8.125g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.665g |
|
| Триптофан | 0.312mg | 0.352mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.932mg |
|
| Изолейцин | 1.124mg | 1.308mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 2.57mg |
|
| Лизин | 1.852mg | 2.66mg |
|
| Метионин | 0.584mg | 0.721mg |
|
| Фенилаланин | 1.087mg | 1.434mg |
|
| Валин | 1.556mg | 1.81mg |
|
| Гистидин | 0.758mg | 1.034mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
33%
Итоговая оценка минералов
69%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 334mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.097g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эдам (сыр) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах