Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Горох посевной
  5. Compare
  6. Горох посевной vs. Burdock root

Сравнить продукты Горох посевной и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Горох посевной vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Горох посевной
Горох посевной
8
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Железо +92.5%
Содержит больше Фосфор +129.4%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +260.6%
Содержит больше Медь +124.7%
Содержит больше Марганец +126.3%
Содержит больше Селен +171.4%
Содержит больше Кальций +51.9%
Содержит больше Калий +13.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Горох посевной
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 58% 28% 51% 24% 1% 33% 58% 69% 11%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Железо +92.5%
Содержит больше Фосфор +129.4%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +260.6%
Содержит больше Медь +124.7%
Содержит больше Марганец +126.3%
Содержит больше Селен +171.4%
Содержит больше Кальций +51.9%
Содержит больше Калий +13.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Горох посевной
Горох посевной
8
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +373.3%
Содержит больше Витамин B1 +2490%
Содержит больше Витамин B2 +396.7%
Содержит больше Витамин B3 +573.7%
Содержит больше Витамин B5 +47563.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +173.9%
Содержит больше Витамин K +1518.8%
Содержит больше Витамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B6 +11.1%
Горох посевной
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 49% 3% 0% 48% 65% 35% 38% 9180% 50% 48% 0% 65%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +373.3%
Содержит больше Витамин B1 +2490%
Содержит больше Витамин B2 +396.7%
Содержит больше Витамин B3 +573.7%
Содержит больше Витамин B5 +47563.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +173.9%
Содержит больше Витамин K +1518.8%
Содержит больше Витамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B6 +11.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Горох посевной
Горох посевной
3
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Белки +250.3%
Содержит больше Жиры +46.7%
Содержит больше Углеводы +10.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.09
Одинаковое количество вещества Другое - 0.89
Горох посевной
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +250.3%
Содержит больше Жиры +46.7%
Содержит больше Углеводы +10.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.09
Одинаковое количество вещества Другое - 0.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Горох посевной
Горох посевной
1
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.7%
Горох посевной
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горох посевной Burdock root
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной Burdock root Мнение
10.13g 14.04g Burdock root
Белки 5.36g 1.53g Горох посевной
Жиры 0.22g 0.15g Горох посевной
Углеводы 15.63g 17.34g Burdock root
Калорийность 84kcal 72kcal Горох посевной
Фруктоза 0.41g Горох посевной
Сахар 5.93g 2.9g Burdock root
Клетчатка 5.5g 3.3g Горох посевной
Кальций 27mg 41mg Burdock root
Железо 1.54mg 0.8mg Горох посевной
Магний 39mg 38mg Горох посевной
Фосфор 117mg 51mg Горох посевной
Калий 271mg 308mg Burdock root
Натрий 3mg 5mg Горох посевной
Цинк 1.19mg 0.33mg Горох посевной
Медь 0.173mg 0.077mg Горох посевной
Марганец 0.525mg 0.232mg Горох посевной
Селен 1.9µg 0.7µg Горох посевной
Витамин A 801IU 0IU Горох посевной
Витамин A, RAE 40µg 0µg Горох посевной
Витамин E 0.14mg 0.38mg Burdock root
Витамин C 14.2mg 3mg Горох посевной
Витамин B1 0.259mg 0.01mg Горох посевной
Витамин B2 0.149mg 0.03mg Горох посевной
Витамин B3 2.021mg 0.3mg Горох посевной
Витамин B5 153mg 0.321mg Горох посевной
Витамин B6 0.216mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 63µg 23µg Горох посевной
Витамин K 25.9µg 1.6µg Горох посевной
Триптофан 0.037mg 0.006mg Горох посевной
Треонин 0.201mg 0.026mg Горох посевной
Изолейцин 0.193mg 0.03mg Горох посевной
Лейцин 0.32mg 0.032mg Горох посевной
Лизин 0.314mg 0.067mg Горох посевной
Метионин 0.081mg 0.009mg Горох посевной
Фенилаланин 0.198mg 0.033mg Горох посевной
Валин 0.232mg 0.033mg Горох посевной
Гистидин 0.105mg 0.031mg Горох посевной
Насыщенные жиры 0.039g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.059g Горох посевной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горох посевной Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Горох посевной
Горох посевной vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Горох посевной
Горох посевной vs Овощи
Овощи
Горох посевной
Горох посевной vs Маш (бобы мунг)
Маш (бобы мунг)
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
Горох посевной
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
34%
Горох посевной
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горох посевной
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горох посевной
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.