Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной и Цикорий обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Горох посевной vs Цикорий обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 8.1% 24% 58% 58% 32% 50% 0.39% 68% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 19% 9% 17% 4.4% 11% 0.26% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +290%
Содержит больше КальцийКальций +42.1%
Содержит больше КалийКалий +28.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +541.7%
Содержит больше МедьМедь +239.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +643.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит больше МарганецМарганец +425%
Содержит больше СеленСелен +850%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 13% 2.8% 0% 65% 34% 38% 9180% 50% 0% 65% 47% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0.33% 0% 0% 16% 6.2% 3% 8.7% 9.7% 0% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +407.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +317.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +451.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1163.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105417.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +414.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной Цикорий обыкновенный DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.145mg 3057%
Витамин K 25.9µg 22%
Марганец 0.525mg 0.1mg 18%
Витамин B1 0.259mg 0.062mg 16%
Железо 1.54mg 0.24mg 16%
Медь 0.173mg 0.051mg 14%
Витамин C 14.2mg 2.8mg 13%
Витамин B6 0.216mg 0.042mg 13%
Фосфор 117mg 26mg 13%
Витамин B3 2.021mg 0.16mg 12%
Клетчатка 5.5g 3.1g 10%
Белки 5.36g 0.9g 9%
Цинк 1.19mg 0.16mg 9%
Витамин B2 0.149mg 0.027mg 9%
Витамин B9 63µg 37µg 7%
Магний 39mg 10mg 7%
Холин 29.7mg 5%
Углеводы 15.63g 4g 4%
Витамин A 40µg 1µg 4%
Калорийность 84kcal 17kcal 3%
Селен 1.9µg 0.2µg 3%
Калий 271mg 211mg 2%
Витамин E 0.14mg 1%
Кальций 27mg 19mg 1%
Фруктоза 0.41g 1%
Жиры 0.22g 0.1g 0%
Чистые углеводы 10.13g 0.9g N/A
Сахар 5.93g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.024g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.044g 0%
Триптофан 0.037mg 0.016mg 0%
Треонин 0.201mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.193mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.32mg 0.039mg 0%
Лизин 0.314mg 0.035mg 0%
Метионин 0.081mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.198mg 0.022mg 0%
Валин 0.232mg 0.041mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +495.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.8%
Содержит больше ДругоеДругое +91.7%
Содержит больше ВодаВода +21.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
34% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients
  2. Цикорий обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.