Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной и Канпё

Сравнить

Инфографика

Горох посевной vs Канпё infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 8.1% 24% 58% 58% 32% 50% 0.39% 68% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 84% 140% 192% 144% 160% 81% 2% 148% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +220.5%
Содержит больше КальцийКальций +937%
Содержит больше КалийКалий +483.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.5%
Содержит больше МедьМедь +150.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.7%
Содержит больше МарганецМарганец +116.6%
Содержит больше СеленСелен +36.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 13% 2.8% 0% 65% 34% 38% 9180% 50% 0% 65% 47% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 0% 10% 54% 153% 123% 0% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5892.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~61µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной Канпё DV% diff.
Витамин B5 153mg 2.553mg 3009%
Железо 1.54mg 5.12mg 45%
Цинк 1.19mg 5.86mg 42%
Калий 271mg 1582mg 39%
Медь 0.173mg 0.433mg 29%
Марганец 0.525mg 1.137mg 27%
Кальций 27mg 280mg 25%
Витамин B6 0.216mg 0.532mg 24%
Витамин B1 0.259mg 0mg 22%
Витамин K 25.9µg 22%
Магний 39mg 125mg 20%
Клетчатка 5.5g 9.8g 17%
Витамин C 14.2mg 0.2mg 16%
Углеводы 15.63g 65.03g 16%
Фосфор 117mg 188mg 10%
Калорийность 84kcal 258kcal 9%
Витамин B2 0.149mg 0.044mg 8%
Белки 5.36g 8.58g 6%
Витамин B3 2.021mg 2.9mg 5%
Холин 29.7mg 5%
Витамин A 40µg 4%
Витамин B9 63µg 61µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.244g 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Фруктоза 0.41g 1%
Жиры 0.22g 0.56g 1%
Селен 1.9µg 2.6µg 1%
Натрий 3mg 15mg 1%
Чистые углеводы 10.13g 55.23g N/A
Сахар 5.93g N/A
Насыщенные жиры 0.039g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.103g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.193mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.314mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.198mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
9% 65% 20% 6%
Белки: 8.58 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 65.03 г
Вода: 19.97 г
Другое: 5.86 г
Содержит больше ВодаВода +289.9%
Содержит больше БелкиБелки +60.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.1%
Содержит больше ДругоеДругое +537%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.244 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +442.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients
  2. Канпё - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.