Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Горох посевной vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 8.1% 24% 58% 58% 32% 50% 0.39% 68% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +290%
Содержит больше КальцийКальций +170%
Содержит больше КалийКалий +54.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352.9%
Содержит больше МедьМедь +162.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +815.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +485%
Содержит больше МарганецМарганец +330.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 13% 2.8% 0% 65% 34% 38% 9180% 50% 0% 65% 47% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +122.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +432.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +321%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154445.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +530%
Содержит больше ХолинХолин +440%
Содержит больше Витамин CВитамин C +466.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +164.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.224mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной Перец стручковый DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.099mg 3058%
Витамин C 14.2mg 80.4mg 74%
Марганец 0.525mg 0.122mg 18%
Витамин B1 0.259mg 0.057mg 17%
Витамин K 25.9µg 7.4µg 15%
Клетчатка 5.5g 1.7g 15%
Железо 1.54mg 0.34mg 15%
Фосфор 117mg 20mg 14%
Витамин B9 63µg 10µg 13%
Медь 0.173mg 0.066mg 12%
Витамин B3 2.021mg 0.48mg 10%
Цинк 1.19mg 0.13mg 10%
Витамин B2 0.149mg 0.028mg 9%
Белки 5.36g 0.86g 9%
Магний 39mg 10mg 7%
Углеводы 15.63g 4.64g 4%
Холин 29.7mg 5.5mg 4%
Селен 1.9µg 0µg 3%
Калорийность 84kcal 20kcal 3%
Калий 271mg 175mg 3%
Витамин E 0.14mg 0.37mg 2%
Витамин A 40µg 18µg 2%
Кальций 27mg 10mg 2%
Фруктоза 0.41g 1.12g 1%
Витамин B6 0.216mg 0.224mg 1%
Жиры 0.22g 0.17g 0%
Чистые углеводы 10.13g 2.94g N/A
Сахар 5.93g 2.4g N/A
Натрий 3mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.062g 0%
Триптофан 0.037mg 0.012mg 0%
Треонин 0.201mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.193mg 0.024mg 0%
Лейцин 0.32mg 0.036mg 0%
Лизин 0.314mg 0.039mg 0%
Метионин 0.081mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.198mg 0.092mg 0%
Валин 0.232mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +523.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +236.9%
Содержит больше ДругоеДругое +109.1%
Содержит больше ВодаВода +20.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.22 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.41 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.18 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +4645.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +792.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +173.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.