Горох посевной или Голубиный горох — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+38.7%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+32.2%
Содержит
больше
Кальций
+59.3%
Содержит
больше
Магний
+17.9%
Содержит
больше
Калий
+41.7%
Содержит
больше
Медь
+55.5%
Содержит
больше
Селен
+52.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 119
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.501
Содержит
больше
Железо
+38.7%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+32.2%
Содержит
больше
Кальций
+59.3%
Содержит
больше
Магний
+17.9%
Содержит
больше
Калий
+41.7%
Содержит
больше
Медь
+55.5%
Содержит
больше
Селен
+52.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 119
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.501
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+26600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+158.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+47862.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+332%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.2%
Содержит
больше
Витамин A
+26600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+158.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+47862.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+332%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Содержит
больше
Белки
+26.1%
Содержит
больше
Жиры
+72.7%
Содержит
больше
Углеводы
+48.8%
Содержит
больше
Другое
+15.2%
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Содержит
больше
Белки
+26.1%
Содержит
больше
Жиры
+72.7%
Содержит
больше
Углеводы
+48.8%
Содержит
больше
Другое
+15.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+533.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+101%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+533.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+101%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 10.13g | 16.55g |
|
|
| Белки | 5.36g | 6.76g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.38g |
|
| Углеводы | 15.63g | 23.25g |
|
| Калорийность | 84kcal | 121kcal |
|
| Фруктоза | 0.41g |
|
|
| Сахар | 5.93g |
|
|
| Клетчатка | 5.5g | 6.7g |
|
| Кальций | 27mg | 43mg |
|
| Железо | 1.54mg | 1.11mg |
|
| Магний | 39mg | 46mg |
|
| Фосфор | 117mg | 119mg |
|
| Калий | 271mg | 384mg |
|
| Натрий | 3mg | 5mg |
|
| Цинк | 1.19mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.173mg | 0.269mg |
|
| Марганец | 0.525mg | 0.501mg |
|
| Селен | 1.9µg | 2.9µg |
|
| Витамин A | 801IU | 3IU |
|
| Витамин A, RAE | 40µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин C | 14.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.259mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 2.021mg | 0.781mg |
|
| Витамин B5 | 153mg | 0.319mg |
|
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 111µg |
|
| Витамин K | 25.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.201mg | 0.239mg |
|
| Изолейцин | 0.193mg | 0.245mg |
|
| Лейцин | 0.32mg | 0.483mg |
|
| Лизин | 0.314mg | 0.474mg |
|
| Метионин | 0.081mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.198mg | 0.579mg |
|
| Валин | 0.232mg | 0.292mg |
|
| Гистидин | 0.105mg | 0.241mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.083g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.205g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
15%
Итоговая оценка минералов
34%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)