Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной и Имбирь

Сравнить

Инфографика

Горох посевной vs Имбирь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +68.8%
Содержит больше Железо +156.7%
Содержит больше Фосфор +244.1%
Содержит меньше Натрий -76.9%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Марганец +129.3%
Содержит больше Селен +171.4%
Содержит больше Магний +10.3%
Содержит больше Калий +53.1%
Содержит больше Медь +30.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 58% 28% 51% 24% 1% 33% 58% 69% 11%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Содержит больше Кальций +68.8%
Содержит больше Железо +156.7%
Содержит больше Фосфор +244.1%
Содержит меньше Натрий -76.9%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Марганец +129.3%
Содержит больше Селен +171.4%
Содержит больше Магний +10.3%
Содержит больше Калий +53.1%
Содержит больше Медь +30.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +184%
Содержит больше Витамин B1 +936%
Содержит больше Витамин B2 +338.2%
Содержит больше Витамин B3 +169.5%
Содержит больше Витамин B5 +75269.5%
Содержит больше Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин B9, общий +472.7%
Содержит больше Витамин K +25800%
Содержит больше Витамин E +85.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 49% 3% 0% 48% 65% 35% 38% 9180% 50% 48% 0% 65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +184%
Содержит больше Витамин B1 +936%
Содержит больше Витамин B2 +338.2%
Содержит больше Витамин B3 +169.5%
Содержит больше Витамин B5 +75269.5%
Содержит больше Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин B9, общий +472.7%
Содержит больше Витамин K +25800%
Содержит больше Витамин E +85.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +194.5%
Содержит больше Другое +19.5%
Содержит больше Жиры +240.9%
Содержит больше Углеводы +13.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.89
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше Белки +194.5%
Содержит больше Другое +19.5%
Содержит больше Жиры +240.9%
Содержит больше Углеводы +13.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +710.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51%
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +710.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горох посевной Имбирь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной Имбирь Мнение
10.13g 15.77g Имбирь
Белки 5.36g 1.82g Горох посевной
Жиры 0.22g 0.75g Имбирь
Углеводы 15.63g 17.77g Имбирь
Калорийность 84kcal 80kcal Горох посевной
Фруктоза 0.41g Горох посевной
Сахар 5.93g 1.7g Имбирь
Клетчатка 5.5g 2g Горох посевной
Кальций 27mg 16mg Горох посевной
Железо 1.54mg 0.6mg Горох посевной
Магний 39mg 43mg Имбирь
Фосфор 117mg 34mg Горох посевной
Калий 271mg 415mg Имбирь
Натрий 3mg 13mg Горох посевной
Цинк 1.19mg 0.34mg Горох посевной
Медь 0.173mg 0.226mg Имбирь
Марганец 0.525mg 0.229mg Горох посевной
Селен 1.9µg 0.7µg Горох посевной
Витамин A 801IU 0IU Горох посевной
Витамин A, RAE 40µg 0µg Горох посевной
Витамин E 0.14mg 0.26mg Имбирь
Витамин C 14.2mg 5mg Горох посевной
Витамин B1 0.259mg 0.025mg Горох посевной
Витамин B2 0.149mg 0.034mg Горох посевной
Витамин B3 2.021mg 0.75mg Горох посевной
Витамин B5 153mg 0.203mg Горох посевной
Витамин B6 0.216mg 0.16mg Горох посевной
Витамин B9, общий 63µg 11µg Горох посевной
Витамин K 25.9µg 0.1µg Горох посевной
Триптофан 0.037mg 0.012mg Горох посевной
Треонин 0.201mg 0.036mg Горох посевной
Изолейцин 0.193mg 0.051mg Горох посевной
Лейцин 0.32mg 0.074mg Горох посевной
Лизин 0.314mg 0.057mg Горох посевной
Метионин 0.081mg 0.013mg Горох посевной
Фенилаланин 0.198mg 0.045mg Горох посевной
Валин 0.232mg 0.073mg Горох посевной
Гистидин 0.105mg 0.03mg Горох посевной
Насыщенные жиры 0.039g 0.203g Горох посевной
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.154g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.154g Имбирь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горох посевной Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
Горох посевной
9%
Имбирь
Итоговая оценка минералов
34%
Горох посевной
23%
Имбирь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.164g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной
Горох посевной дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горох посевной
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.