Сравнить продукты Горох посевной и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +317.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +118.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +223.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +405.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +980% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +170% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +214.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +791.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +328.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +366.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +375% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.9mg | 3042% |
| Витамин K | 25.9µg | 231µg | 171% |
| Витамин B9 | 63µg | 142µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.259mg | 0.08mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.02mg | 15% |
| Фосфор | 117mg | 28mg | 13% |
| Клетчатка | 5.5g | 3.1g | 10% |
| Витамин B3 | 2.021mg | 0.4mg | 10% |
| Железо | 1.54mg | 0.83mg | 9% |
| Витамин C | 14.2mg | 6.5mg | 9% |
| Медь | 0.173mg | 0.099mg | 8% |
| Витамин A | 40µg | 108µg | 8% |
| Белки | 5.36g | 1.25g | 8% |
| Магний | 39mg | 15mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.075mg | 6% |
| Марганец | 0.525mg | 0.42mg | 5% |
| Углеводы | 15.63g | 3.35g | 4% |
| Цинк | 1.19mg | 0.79mg | 4% |
| Калорийность | 84kcal | 17kcal | 3% |
| Селен | 1.9µg | 0.2µg | 3% |
| Кальций | 27mg | 52mg | 3% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.44mg | 2% |
| Холин | 29.7mg | 16.8mg | 2% |
| Фруктоза | 0.41g | 1% | |
| Натрий | 3mg | 22mg | 1% |
| Калий | 271mg | 314mg | 1% |
| Жиры | 0.22g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 5.93g | 0.25g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.193mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.314mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.198mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
735%
66%
Итоговая оценка минералов
34%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий (Цикорий салатный) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах