Гороховый суп или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами гороховый суп и белый шоколад?
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем гороховый суп. Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как гороховый суп содержит 61 калорий.
- Гороховый суп богаче марганцем и медью, в то время как белый шоколад содержит больше витамина B12, витамина B2, кальция, фосфора, витамина B5 и витамина K.
- Белый шоколад обеспечивает на 94% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Белый шоколад имеет в 31 раз меньше марганца, чем гороховый суп. Гороховый суп имеет 0.245 мг марганца, в то время как белый шоколад имеет 0.008 мг.
- Белый шоколад имеет низкое содержание натрия.
- Гороховый суп имеет более высокий гликемический индекс (66), чем белый шоколад (41).
Мы использовали Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Candies, white chocolate в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2962.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1558.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +302.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +274.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1028% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1140.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 19.412g | 86% |
| Жиры | 1.09g | 32.09g | 48% |
| Калорийность | 61kcal | 539kcal | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 9.097g | 22% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.282mg | 20% |
| Кальций | 12mg | 199mg | 19% |
| Фосфор | 47mg | 176mg | 18% |
| Углеводы | 9.88g | 59.24g | 16% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.608mg | 11% |
| Натрий | 336mg | 90mg | 11% |
| Марганец | 0.245mg | 0.008mg | 10% |
| Медь | 0.146mg | 0.06mg | 10% |
| Витамин K | 0.2µg | 9.1µg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Клетчатка | 1.9g | 0.2g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 1.013g | 6% |
| Калий | 71mg | 286mg | 6% |
| Железо | 0.73mg | 0.24mg | 6% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.96mg | 6% |
| Белки | 3.2g | 5.87g | 5% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.056mg | 3% |
| Холин | 13.2mg | 29.5mg | 3% |
| Селен | 3.6µg | 4.5µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.063mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 0.745mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 7µg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 9µg | 1% |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Цинк | 0.64mg | 0.74mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 59g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +6403.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2844% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +499.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2345.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +613.4% |
