Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Вишня

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.1%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +540%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.3%
Содержит больше МарганецМарганец +118.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +143.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.5%
Содержит больше ХолинХолин +116.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +220%
Содержит больше ЖирыЖиры +263.3%
Содержит больше ДругоеДругое +228.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +353.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гороховый суп Вишня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Вишня DV% diff.
Натрий 336mg 3mg 14%
Витамин C 0.6mg 10mg 10%
Витамин A 3µg 64µg 7%
Селен 3.6µg 0µg 7%
Марганец 0.245mg 0.112mg 6%
Медь 0.146mg 0.104mg 5%
Фосфор 47mg 15mg 5%
Цинк 0.64mg 0.1mg 5%
Железо 0.73mg 0.32mg 5%
Белки 3.2g 1g 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Калий 71mg 173mg 3%
Витамин B5 0.049mg 0.143mg 2%
Насыщенные жиры 0.524g 0.068g 2%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Витамин K 0.2µg 2.1µg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.044mg 2%
Клетчатка 1.9g 1.6g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 0.082g 1%
Холин 13.2mg 6.1mg 1%
Витамин B2 0.025mg 0.04mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.03mg 1%
Жиры 1.09g 0.3g 1%
Углеводы 9.88g 12.18g 1%
Магний 15mg 9mg 1%
Калорийность 61kcal 50kcal 1%
Чистые углеводы 7.98g 10.58g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Сахар 3.19g 8.49g N/A
Витамин E 0.09mg 0.07mg 0%
Витамин B3 0.462mg 0.4mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 0.09g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гороховый суп Вишня
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Гороховый суп
9%
Вишня
Итоговая оценка минералов
23%
Гороховый суп
10%
Вишня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гороховый суп
Гороховый суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гороховый суп
Гороховый суп дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гороховый суп
Продукт Гороховый суп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 333mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.456g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.