Гороховый суп или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.6mg | 14.7mg | 16% |
| Натрий | 336mg | 661mg | 14% |
| Витамин K | 0.2µg | 13µg | 11% |
| Железо | 0.73mg | 1.47mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B9 | 1µg | 24µg | 6% |
| Медь | 0.146mg | 0.096mg | 6% |
| Селен | 3.6µg | 0.6µg | 5% |
| Белки | 3.2g | 0.91g | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.19mg | 4% |
| Фосфор | 47mg | 20mg | 4% |
| Марганец | 0.245mg | 0.151mg | 4% |
| Клетчатка | 1.9g | 2.9g | 4% |
| Калий | 71mg | 170mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 0.143mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 0.034g | 2% |
| Калорийность | 61kcal | 19kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.021mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 30mg | 2% |
| Углеводы | 9.88g | 4.28g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0.013g | 1% |
| Жиры | 1.09g | 0.14g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0.067g | 1% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.093mg | 1% |
| Холин | 13.2mg | 10.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 1.38g | N/A |
| Магний | 15mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | 1.78g | N/A |
| Витамин E | 0.09mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.031mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +251.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +678.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2761.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
