Гороховый суп или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты гороховый суп и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем гороховый суп. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, гороховый суп содержит только 61 калорий.
- Гороховый суп содержит больше меди, клетчатки, железа, селена и фосфора, однако кисло-сладкий соус богаче марганцем и витамином C.
- Кисло-сладкий соус обеспечивает вас на 22% большим количеством марганца от суточной нормы, чем гороховый суп.
- Гороховый суп содержит в 19 раз больше клетчатки, чем кисло-сладкий соус, В то время как гороховый суп содержит 1.9 г клетчатки, кисло-сладкий соус содержит только 0.1 г.
Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +611.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +571.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +210.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +450% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.245mg | 0.761mg | 22% |
| Витамин C | 0.6mg | 8.7mg | 9% |
| Углеводы | 9.88g | 38.22g | 9% |
| Железо | 0.73mg | 0.21mg | 7% |
| Клетчатка | 1.9g | 0.1g | 7% |
| Медь | 0.146mg | 0.079mg | 7% |
| Селен | 3.6µg | 0.4µg | 6% |
| Фосфор | 47mg | 7mg | 6% |
| Белки | 3.2g | 0.27g | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 0.09mg | 5% |
| Калорийность | 61kcal | 150kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.053mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 0g | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2.4mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 8µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 0.187mg | 2% |
| Натрий | 336mg | 371mg | 2% |
| Магний | 15mg | 8mg | 2% |
| Жиры | 1.09g | 0.02g | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.048mg | 1% |
| Калий | 71mg | 99mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.093mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 38.12g | N/A |
| Кальций | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | 18.75g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1085.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5350% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +286.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.22г
