Гороховый суп или крабовое мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами гороховый суп и крабовое мясо?
- Крабовое мясо содержит больше калорий, чем гороховый суп. Крабовое мясо содержит 97 калорий, в то время как гороховый суп содержит 61 калорий.
- Крабовое мясо имеет больше витамина B12, меди, селена, цинка, фосфора, витамина B9, витамина B6 и магния чем гороховый суп.
- Крабовое мясо обеспечивает на 479% больше дневной нормы витамина B12
- Гороховый суп имеет более высокий гликемический индекс (66), чем крабовое мясо (0).
Мы использовали Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +512.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +320% |
| Содержит больше КальцийКальций | +391.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +269% |
| Содержит больше МедьМедь | +709.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1090.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +495.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1011.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +716.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.5µg | 479% |
| Медь | 0.146mg | 1.182mg | 115% |
| Селен | 3.6µg | 40µg | 66% |
| Цинк | 0.64mg | 7.62mg | 63% |
| Фосфор | 47mg | 280mg | 33% |
| Белки | 3.2g | 19.35g | 32% |
| Натрий | 336mg | 1072mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин B9 | 1µg | 51µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.18mg | 12% |
| Магний | 15mg | 63mg | 11% |
| Марганец | 0.245mg | 0.04mg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Витамин C | 0.6mg | 7.6mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.4mg | 7% |
| Калий | 71mg | 262mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 1.34mg | 5% |
| Кальций | 12mg | 59mg | 5% |
| Углеводы | 9.88g | 0g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0.536g | 3% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 0.133g | 2% |
| Калорийность | 61kcal | 97kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.053mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин A | 3µg | 9µg | 1% |
| Жиры | 1.09g | 1.54g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 0g | N/A |
| Железо | 0.73mg | 0.76mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0% | |
| Треонин | 0.783mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.536mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.545mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0% | |
| Валин | 0.91mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +504.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +277.5% |
