Гороховый суп или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами гороховый суп и ливерная колбаса
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем ливерная колбаса. Гороховый суп содержит 61 калорий, в то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Ливерная колбаса по количеству витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5, фосфора и витамина B3 богаче чем гороховый суп.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 561% выше, чем гороховый суп.
- Гороховый суп содержит меньше насыщенных жиров.
- Гороховый суп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гороховый суп составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта ливерная колбаса составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Liverwurst spread.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1112.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +259.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +389.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +483.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +136266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +580% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4020% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +830.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5920.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +850% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 13.46µg | 561% |
| Витамин A | 3µg | 4091µg | 454% |
| Железо | 0.73mg | 8.85mg | 102% |
| Селен | 3.6µg | 58µg | 99% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 1.03mg | 77% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 2.95mg | 58% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 9.925g | 43% |
| Холестерин | 0mg | 118mg | 39% |
| Жиры | 1.09g | 25.45g | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 12.286g | 30% |
| Фосфор | 47mg | 230mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 4.3mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.272mg | 19% |
| Белки | 3.2g | 12.38g | 18% |
| Натрий | 336mg | 700mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 2.427g | 15% |
| Цинк | 0.64mg | 2.3mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.19mg | 13% |
| Калорийность | 61kcal | 305kcal | 12% |
| Медь | 0.146mg | 0.24mg | 10% |
| Витамин B9 | 1µg | 30µg | 7% |
| Марганец | 0.245mg | 0.155mg | 4% |
| Витамин C | 0.6mg | 3.5mg | 3% |
| Калий | 71mg | 170mg | 3% |
| Клетчатка | 1.9g | 2.5g | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Углеводы | 9.88g | 5.89g | 1% |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 1.65g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +286.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2234.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3202.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1609.2% |
