Гороховый суп или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами гороховый суп и мраморный пирог?
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем гороховый суп. Мраморный пирог содержит 416 калорий, в то время как гороховый суп содержит 61 калорий.
- Мраморный пирог имеет больше фосфора, витамина B1, железа, витамина B9, витамина B2, витамина B3, кальция и витамина E чем гороховый суп.
- Мраморный пирог обеспечивает на 33% больше дневной нормы фосфора
Мы использовали Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Cake, pudding-type, marble, dry mix в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +485.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +193.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +844.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +234.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 47mg | 275mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 3.779g | 24% |
| Углеводы | 9.88g | 79.5g | 23% |
| Калорийность | 61kcal | 416kcal | 18% |
| Жиры | 1.09g | 11.7g | 16% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.181mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 4.75g | 11% |
| Железо | 0.73mg | 1.62mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 2.45g | 9% |
| Витамин B9 | 1µg | 36µg | 9% |
| Натрий | 336mg | 519mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 1.546mg | 7% |
| Кальций | 12mg | 76mg | 6% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.85mg | 5% |
| Марганец | 0.245mg | 0.139mg | 5% |
| Клетчатка | 1.9g | 2.9g | 4% |
| Цинк | 0.64mg | 0.35mg | 3% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.8µg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 4.5mg | 2% |
| Селен | 3.6µg | 2.6µg | 2% |
| Калий | 71mg | 123mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Магний | 15mg | 18mg | 1% |
| Медь | 0.146mg | 0.135mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.096mg | 1% |
| Белки | 3.2g | 3.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 35.71g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +2627.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +973.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +704.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1176.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2561.3% |
