Гороховый суп или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами гороховый суп и нуга
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как гороховый суп содержит 61 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Нуга превосходит гороховый суп по содержанию витамина E, витамина B2 и клетчатки.
- Нуга покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 18% выше, чем гороховый суп.
- Гороховый суп содержит в 10 раз больше натрия, чем нуга, В то время как гороховый суп содержит 336 мг натрия, нуга содержит только 33 мг.
- Нуга имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +158.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2977.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +492% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 9.88g | 92.39g | 28% |
| Витамин E | 0.09mg | 2.77mg | 18% |
| Калорийность | 61kcal | 398kcal | 17% |
| Натрий | 336mg | 33mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.148mg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 3.3g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 1.667g | 5% |
| Магний | 15mg | 32mg | 4% |
| Марганец | 0.245mg | 0.304mg | 3% |
| Железо | 0.73mg | 0.59mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 32mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.013mg | 2% |
| Цинк | 0.64mg | 0.42mg | 2% |
| Селен | 3.6µg | 2.6µg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 5.1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 5µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0g | 1% |
| Фосфор | 47mg | 55mg | 1% |
| Медь | 0.146mg | 0.134mg | 1% |
| Калий | 71mg | 105mg | 1% |
| Жиры | 1.09g | 1.67g | 1% |
| Белки | 3.2g | 3.33g | 0% |
| Витамин C | 0.6mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 44.97g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 0.478mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +3832.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +835.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
