Сравнить продукты Гороховый суп и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +920.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +616.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +621.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1444% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2530.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +615% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1775.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1443.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28% |
| Содержит больше БелкиБелки | +230.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +969.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1201.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1809.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 313mg | 104% |
| Холин | 13.2mg | 247.6mg | 43% |
| Селен | 3.6µg | 25.8µg | 40% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.386mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 1.289mg | 25% |
| Витамин A | 3µg | 172µg | 19% |
| Фосфор | 47mg | 167mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 2.712g | 17% |
| Жиры | 1.09g | 11.66g | 16% |
| Белки | 3.2g | 10.57g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 3.319g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 4.843g | 11% |
| Марганец | 0.245mg | 0.024mg | 10% |
| Витамин B9 | 1µg | 39µg | 10% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Медь | 0.146mg | 0.063mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.143mg | 9% |
| Витамин D | 0IU | 69IU | 9% |
| Железо | 0.73mg | 1.48mg | 9% |
| Натрий | 336mg | 155mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Витамин E | 0.09mg | 1.29mg | 8% |
| Калорийность | 61kcal | 154kcal | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 1.09mg | 4% |
| Витамин K | 0.2µg | 4.5µg | 4% |
| Кальций | 12mg | 48mg | 4% |
| Углеводы | 9.88g | 0.64g | 3% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 0.064mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.034mg | 1% |
| Калий | 71mg | 117mg | 1% |
| Магний | 15mg | 11mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 0.31g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.565mg | 0% | |
| Лейцин | 0.913mg | 0% | |
| Лизин | 0.767mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0% | |
| Валин | 0.722mg | 0% | |
| Гистидин | 0.26mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
45%
Итоговая оценка минералов
23%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 181mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гороховый суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гороховый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.795g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гороховый суп дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах