Гороховый суп или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты гороховый суп и пажитник сенной?
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем пажитник сенной. Гороховый суп содержит 61 калорий, в то время как пажитник сенной содержит 323 калорий.
- Гороховый суп содержит меньше железа, меди, клетчатки, витамина B6, марганца, магния, фосфора, витамина B2, витамина B1 и калия чем пажитник сенной.
- Пажитник сенной покрывает вашу дневную потребность в железе на 410% больше, чем гороховый суп.
- Гороховый суп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гороховый суп составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта пажитник сенной составляет 0.
Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Spices, fenugreek seed были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1173.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +984.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4493.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +660.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +529.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +401.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +705% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1364% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +255% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.73mg | 33.53mg | 410% |
| Медь | 0.146mg | 1.11mg | 107% |
| Клетчатка | 1.9g | 24.6g | 91% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.6mg | 45% |
| Марганец | 0.245mg | 1.228mg | 43% |
| Магний | 15mg | 191mg | 42% |
| Белки | 3.2g | 23g | 40% |
| Фосфор | 47mg | 296mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.366mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.322mg | 24% |
| Калий | 71mg | 770mg | 21% |
| Цинк | 0.64mg | 2.5mg | 17% |
| Углеводы | 9.88g | 58.35g | 16% |
| Кальций | 12mg | 176mg | 16% |
| Витамин B9 | 1µg | 57µg | 14% |
| Калорийность | 61kcal | 323kcal | 13% |
| Натрий | 336mg | 67mg | 12% |
| Жиры | 1.09g | 6.41g | 8% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 1.64mg | 7% |
| Селен | 3.6µg | 6.3µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 1.46g | 4% |
| Витамин C | 0.6mg | 3mg | 3% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.049mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 1% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.98g | 33.75g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.391mg | 0% | |
| Треонин | 0.898mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.241mg | 0% | |
| Лейцин | 1.757mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.338mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0% | |
| Валин | 1.102mg | 0% | |
| Гистидин | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +856.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +618.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +488.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +490.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
