Гороховый суп или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами гороховый суп и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем гороховый суп. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, гороховый суп содержит только 61 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы по количеству меди, железа, марганца, селена, витамина B1, витамина B2, витамина A и магния богаче чем гороховый суп.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 68% лучше покрывает печенье Шоколадные чипсы , чем гороховый суп
- Гороховый суп имеет меньше насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более низкий гликемический индекс (50), чем гороховый суп (66).
Мы использовали Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +211.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +239.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4533.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +608% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 14.071g | 62% |
| Жиры | 1.09g | 28.4g | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 4.541g | 29% |
| Медь | 0.146mg | 0.386mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Железо | 0.73mg | 2.48mg | 22% |
| Калорийность | 61kcal | 488kcal | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 8.241g | 20% |
| Марганец | 0.245mg | 0.663mg | 18% |
| Углеводы | 9.88g | 58.2g | 16% |
| Витамин A | 3µg | 139µg | 15% |
| Селен | 3.6µg | 11.2µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.177mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.184mg | 12% |
| Магний | 15mg | 55mg | 10% |
| Витамин B9 | 1µg | 33µg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Фосфор | 47mg | 100mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 1.365mg | 6% |
| Белки | 3.2g | 5.7g | 5% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.084mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.259mg | 4% |
| Калий | 71mg | 221mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Цинк | 0.64mg | 0.94mg | 3% |
| Кальций | 12mg | 38mg | 3% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин C | 0.6mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Натрий | 336mg | 341mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1383.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2505.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +489.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2115.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3097.9% |
