Гороховый суп или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты гороховый суп и зеленый острый перец (перец чили)?
- Гороховый суп содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как гороховый суп содержит 61 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Гороховый суп содержит больше селена, однако зеленый острый перец (перец чили) богаты витамином C, витамином A, витамином B6, витамином K, калием, железом и витамином B9.
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают вас на 269% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем гороховый суп.
- Гороховый суп содержит в 48 раз больше натрия, чем зеленый острый перец (перец чили), В то время как гороховый суп содержит 336 мг натрия, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 7 мг.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс (10), чем гороховый суп (66).
Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Peppers, hot chili, green, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +620% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +378.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +18.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40316.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +260% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1290% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.6mg | 242.5mg | 269% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.278mg | 20% |
| Натрий | 336mg | 7mg | 14% |
| Витамин K | 0.2µg | 14.3µg | 12% |
| Калий | 71mg | 340mg | 8% |
| Витамин A | 3µg | 59µg | 6% |
| Железо | 0.73mg | 1.2mg | 6% |
| Селен | 3.6µg | 0.5µg | 6% |
| Витамин B9 | 1µg | 23µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.69mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.09mg | 4% |
| Медь | 0.146mg | 0.174mg | 3% |
| Цинк | 0.64mg | 0.3mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 0.95mg | 3% |
| Магний | 15mg | 25mg | 2% |
| Белки | 3.2g | 2g | 2% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.5g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 0.021g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0.011g | 1% |
| Калорийность | 61kcal | 40kcal | 1% |
| Жиры | 1.09g | 0.2g | 1% |
| Кальций | 12mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 9.88g | 9.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 5.1g | N/A |
| Фосфор | 47mg | 46mg | 0% |
| Марганец | 0.245mg | 0.237mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.061mg | 0% |
| Холин | 13.2mg | 11.1mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0.109g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +445% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.46g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3281.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
