Гороховый суп или чизбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты гороховый суп и чизбургер?
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем чизбургер. Гороховый суп содержит 61 калорий, в то время как чизбургер содержит 308 калорий.
- Гороховый суп содержит меньше витамина B12, витамина B3, селена, витамина B2, железа, витамина B1, витамина B9, цинка и фосфора чем чизбургер.
- Чизбургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 32% больше, чем гороховый суп.
- Гороховый суп содержит меньше насыщенных жиров.
Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +31.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +891.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +176.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +289.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29% |
| Содержит больше СеленСелен | +444.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +477.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +632.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1352% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1029.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1012.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1040% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +118.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 5.217mg | 30% |
| Селен | 3.6µg | 19.6µg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 6.473g | 27% |
| Белки | 3.2g | 16.51g | 27% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.363mg | 26% |
| Железо | 0.73mg | 2.71mg | 25% |
| Жиры | 1.09g | 14.72g | 21% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.293mg | 21% |
| Цинк | 0.64mg | 2.49mg | 17% |
| Витамин B9 | 1µg | 70µg | 17% |
| Фосфор | 47mg | 161mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.228mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 5.413g | 13% |
| Калорийность | 61kcal | 308kcal | 12% |
| Кальций | 12mg | 119mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 1.658g | 10% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.545mg | 10% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Натрий | 336mg | 515mg | 8% |
| Углеводы | 9.88g | 28.03g | 6% |
| Витамин A | 3µg | 50µg | 5% |
| Медь | 0.146mg | 0.111mg | 4% |
| Калий | 71mg | 196mg | 4% |
| Марганец | 0.245mg | 0.316mg | 3% |
| Магний | 15mg | 26mg | 3% |
| Витамин K | 0.2µg | 4.2µg | 3% |
| Холин | 13.2mg | 28.9mg | 3% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.52mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 3.19g | 4.88g | N/A |
| Клетчатка | 1.9g | 2g | 0% |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.377mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +118.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +415.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1250.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1355.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1067.6% |
