Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +570.8%
Содержит больше МедьМедь +23.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5175%
Содержит больше СеленСелен +644.4%
Содержит больше КальцийКальций +215.9%
Содержит больше КалийКалий +88.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +63%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше ХолинХолин +31.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.214g 19.412g 87%
Селен 33.5µg 4.5µg 53%
Жиры 3.34g 32.09g 44%
Натрий 1104mg 90mg 44%
Калорийность 60kcal 539kcal 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Углеводы 5.83g 59.24g 18%
Марганец 0.422mg 0.008mg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 9.097g 17%
Железо 1.61mg 0.24mg 17%
Витамин B2 0.07mg 0.282mg 16%
Клетчатка 4g 0.2g 15%
Кальций 63mg 199mg 14%
Фосфор 108mg 176mg 10%
Витамин B1 0.177mg 0.063mg 10%
Магний 48mg 12mg 9%
Витамин B5 0.254mg 0.608mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин K 1.4µg 9.1µg 6%
Калий 152mg 286mg 4%
Витамин E 0.36mg 0.96mg 4%
Белки 3.74g 5.87g 4%
Медь 0.074mg 0.06mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 1.013g 2%
Холин 22.4mg 29.5mg 1%
Витамин B3 0.565mg 0.745mg 1%
Витамин B6 0.07mg 0.056mg 1%
Цинк 0.64mg 0.74mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 59.04g N/A
Сахар 0.92g 59g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 5µg 9µg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6340%
Содержит больше ДругоеДругое +124.7%
Содержит больше БелкиБелки +57%
Содержит больше ЖирыЖиры +860.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +916.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +316.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.