Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Брауни

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше СеленСелен +191.3%
Содержит больше МагнийМагний +10.4%
Содержит больше КалийКалий +15.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +424.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.9%
Содержит больше МарганецМарганец +39.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +314.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.774g 9.412g 58%
Жиры 3.34g 29.1g 40%
Селен 33.5µg 11.5µg 40%
Медь 0.074mg 0.388mg 35%
Натрий 1104mg 343mg 33%
Насыщенные жиры 0.214g 7.319g 32%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 10.839g 22%
Калорийность 60kcal 466kcal 20%
Витамин A 5µg 176µg 19%
Клетчатка 4g 16%
Углеводы 5.83g 50.2g 15%
Витамин B2 0.07mg 0.19mg 9%
Марганец 0.422mg 0.587mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B9 7µg 29µg 6%
Белки 3.74g 6.2g 5%
Холин 22.4mg 4%
Железо 1.61mg 1.84mg 3%
Фосфор 108mg 132mg 3%
Цинк 0.64mg 0.97mg 3%
Витамин B1 0.177mg 0.141mg 3%
Витамин B3 0.565mg 0.982mg 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Витамин B6 0.07mg 0.094mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.328mg 1%
Калий 152mg 176mg 1%
Кальций 63mg 57mg 1%
Магний 48mg 53mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 50.2g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.078mg 0%
Треонин 0.167mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.447mg 0%
Лизин 0.264mg 0.283mg 0%
Метионин 0.076mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.298mg 0%
Валин 0.189mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.136mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +564.4%
Содержит больше ДругоеДругое +77.4%
Содержит больше БелкиБелки +65.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +771.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +761.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +396.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1116%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.