Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Васаби

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +103.2%
Содержит больше КалийКалий +273.7%
Содержит больше МедьМедь +109.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.391mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13866.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Васаби DV% diff.
Селен 33.5µg 61%
Натрий 1104mg 17mg 47%
Витамин C 0.3mg 41.9mg 46%
Витамин B6 0.07mg 0.274mg 16%
Клетчатка 4g 7.8g 15%
Калий 152mg 568mg 12%
Цинк 0.64mg 1.62mg 9%
Медь 0.074mg 0.155mg 9%
Кальций 63mg 128mg 7%
Железо 1.61mg 1.03mg 7%
Углеводы 5.83g 23.54g 6%
Магний 48mg 69mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 5%
Витамин B1 0.177mg 0.131mg 4%
Фосфор 108mg 80mg 4%
Жиры 3.34g 0.63g 4%
Холин 22.4mg 4%
Витамин B2 0.07mg 0.114mg 3%
Витамин B9 7µg 18µg 3%
Белки 3.74g 4.8g 2%
Калорийность 60kcal 109kcal 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Насыщенные жиры 0.214g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B3 0.565mg 0.743mg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.203mg 1%
Марганец 0.422mg 0.391mg 1%
Чистые углеводы 1.83g 15.74g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +430.2%
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Содержит больше ДругоеДругое +75.5%
Содержит больше БелкиБелки +28.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +303.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.