Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +468.4%
Содержит больше МарганецМарганец +212.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +22.4%
Содержит больше МедьМедь +28.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Кумкват DV% diff.
Селен 33.5µg 0µg 61%
Натрий 1104mg 10mg 48%
Витамин C 0.3mg 43.9mg 48%
Фосфор 108mg 19mg 13%
Марганец 0.422mg 0.135mg 12%
Витамин B1 0.177mg 0.037mg 12%
Клетчатка 4g 6.5g 10%
Железо 1.61mg 0.86mg 9%
Магний 48mg 20mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.154g 5%
Белки 3.74g 1.88g 4%
Цинк 0.64mg 0.17mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.171g 4%
Жиры 3.34g 0.86g 4%
Витамин B6 0.07mg 0.036mg 3%
Холин 22.4mg 8.4mg 3%
Углеводы 5.83g 15.9g 3%
Витамин B9 7µg 17µg 3%
Витамин B2 0.07mg 0.09mg 2%
Медь 0.074mg 0.095mg 2%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.214g 0.103g 1%
Калорийность 60kcal 71kcal 1%
Витамин B3 0.565mg 0.429mg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.208mg 1%
Витамин E 0.36mg 0.15mg 1%
Витамин A 5µg 15µg 1%
Калий 152mg 186mg 1%
Чистые углеводы 1.83g 9.4g N/A
Кальций 63mg 62mg 0%
Сахар 0.92g 9.36g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +98.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +288.4%
Содержит больше ДругоеДругое +560.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1316.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +352.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.