Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и курятина

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +108.7%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.8%
Содержит больше МедьМедь +12.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2010%
Содержит больше СеленСелен +40.2%
Содержит больше КалийКалий +46.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1402.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +305.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Курятина DV% diff.
Витамин B3 0.565mg 8.487mg 50%
Белки 3.74g 27.3g 47%
Натрий 1104mg 82mg 44%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.07mg 0.4mg 25%
Марганец 0.422mg 0.02mg 17%
Селен 33.5µg 23.9µg 17%
Жиры 3.34g 13.6g 16%
Клетчатка 4g 0g 16%
Витамин B5 0.254mg 1.03mg 16%
Насыщенные жиры 0.214g 3.79g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 2.97g 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Цинк 0.64mg 1.94mg 12%
Фосфор 108mg 182mg 11%
Витамин B1 0.177mg 0.063mg 10%
Калорийность 60kcal 239kcal 9%
Витамин B2 0.07mg 0.168mg 8%
Холин 22.4mg 65.9mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 5.34g 8%
Магний 48mg 23mg 6%
Кальций 63mg 15mg 5%
Витамин A 5µg 48µg 5%
Железо 1.61mg 1.26mg 4%
Углеводы 5.83g 0g 2%
Калий 152mg 223mg 2%
Медь 0.074mg 0.066mg 1%
Витамин E 0.36mg 0.27mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.4µg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 0g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Сахар 0.92g 0g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.305mg 0%
Треонин 0.167mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.986mg 0%
Лизин 0.264mg 2.223mg 0%
Метионин 0.076mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 1.061mg 0%
Валин 0.189mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.802mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
0.373g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.8%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше БелкиБелки +629.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +307.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +283.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.