Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Mанго

Сравнить продукты Горчица и Mанго

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +472.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +906.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +671.4%
Содержит больше МарганецМарганец +569.8%
Содержит больше СеленСелен +5483.3%
Содержит больше КалийКалий +10.5%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 6.5% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 65% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +532.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.9%
Содержит больше ХолинХолин +194.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12033.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +892.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +514.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +356.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +778.9%
Содержит больше ДругоеДругое +836.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1458.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +990.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3219%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +327.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1934.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица Mанго
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Mанго Мнение
Калорийность 60kcal 60kcal
Белки 3.74g 0.82g Горчица
Жиры 3.34g 0.38g Горчица
Витамин C 0.3mg 36.4mg Mанго
1.83g 13.38g Mанго
Углеводы 5.83g 14.98g Mанго
Магний 48mg 10mg Горчица
Кальций 63mg 11mg Горчица
Калий 152mg 168mg Mанго
Железо 1.61mg 0.16mg Горчица
Сахар 0.92g 13.66g Горчица
Клетчатка 4g 1.6g Горчица
Медь 0.074mg 0.111mg Mанго
Цинк 0.64mg 0.09mg Горчица
Крахмал 0.64g Горчица
Фосфор 108mg 14mg Горчица
Натрий 1104mg 1mg Mанго
Витамин A 109IU 1082IU Mанго
Витамин A 5µg 54µg Mанго
Витамин E 0.36mg 0.9mg Mанго
Марганец 0.422mg 0.063mg Горчица
Селен 33.5µg 0.6µg Горчица
Витамин B1 0.177mg 0.028mg Горчица
Витамин B2 0.07mg 0.038mg Горчица
Витамин B3 0.565mg 0.669mg Mанго
Витамин B5 0.254mg 0.197mg Горчица
Витамин B6 0.07mg 0.119mg Mанго
Витамин K 1.4µg 4.2µg Mанго
Витамин B9 7µg 43µg Mанго
Транс-жиры 0.009g 0g Mанго
Холин 22.4mg 7.6mg Горчица
Насыщенные жиры 0.214g 0.092g Mанго
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.14g Горчица
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.071g Горчица
Триптофан 0.009mg 0.013mg Mанго
Треонин 0.167mg 0.031mg Горчица
Изолейцин 0.146mg 0.029mg Горчица
Лейцин 0.292mg 0.05mg Горчица
Лизин 0.264mg 0.066mg Горчица
Метионин 0.076mg 0.008mg Горчица
Фенилаланин 0.161mg 0.027mg Горчица
Валин 0.189mg 0.042mg Горчица
Гистидин 0.119mg 0.019mg Горчица
Фруктоза 0.23g 4.68g Mанго
0.373g Горчица
0.018g Горчица
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g Горчица
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g Горчица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица Mанго
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Горчица
25%
Mанго
Итоговая оценка минералов
60%
Горчица
9%
Mанго

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.122g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.