Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Маниок съедобный (кассава)

Сравнить продукты Горчица и Маниок съедобный (кассава)

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Маниок съедобный (кассава) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +293.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +496.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше СеленСелен +4685.7%
Содержит больше КалийКалий +78.3%
Содержит больше МедьМедь +35.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.384mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6766.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~23.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Маниок съедобный (кассава) DV% diff.
Селен 33.5µg 0.7µg 60%
Натрий 1104mg 14mg 47%
Витамин C 0.3mg 20.6mg 23%
Железо 1.61mg 0.27mg 17%
Фосфор 108mg 27mg 12%
Углеводы 5.83g 38.06g 11%
Клетчатка 4g 1.8g 9%
Витамин B1 0.177mg 0.087mg 8%
Магний 48mg 21mg 6%
Белки 3.74g 1.36g 5%
Витамин B9 7µg 27µg 5%
Калорийность 60kcal 160kcal 5%
Кальций 63mg 16mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.048g 5%
Жиры 3.34g 0.28g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.075g 5%
Калий 152mg 271mg 4%
Медь 0.074mg 0.1mg 3%
Цинк 0.64mg 0.34mg 3%
Витамин B5 0.254mg 0.107mg 3%
Витамин B2 0.07mg 0.048mg 2%
Витамин B3 0.565mg 0.854mg 2%
Марганец 0.422mg 0.384mg 2%
Витамин E 0.36mg 0.19mg 1%
Витамин B6 0.07mg 0.088mg 1%
Насыщенные жиры 0.214g 0.074g 1%
Чистые углеводы 1.83g 36.26g N/A
Сахар 0.92g 1.7g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 5µg 1µg 0%
Витамин K 1.4µg 1.9µg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Холин 22.4mg 23.7mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.019mg 0%
Треонин 0.167mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.027mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.039mg 0%
Лизин 0.264mg 0.044mg 0%
Метионин 0.076mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.026mg 0%
Валин 0.189mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.02mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +175%
Содержит больше ЖирыЖиры +1092.9%
Содержит больше ВодаВода +40.3%
Содержит больше ДругоеДругое +443.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +552.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2809.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1512.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.4%

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Картошка
Картошка
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Огурец
Огурец

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.