Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Масло

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит больше КалийКалий +533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7950%
Содержит больше МедьМедь +362.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит больше МарганецМарганец +10450%
Содержит больше СеленСелен +3250%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1245.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +19.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13580%
Содержит больше Витамин EВитамин E +544.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.214g 50.489g 229%
Жиры 3.34g 81.11g 120%
Витамин A 5µg 684µg 75%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Селен 33.5µg 1µg 59%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 23.43g 53%
Натрий 1104mg 11mg 48%
Калорийность 60kcal 717kcal 33%
Железо 1.61mg 0.02mg 20%
Марганец 0.422mg 0.004mg 18%
Клетчатка 4g 0g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 3.01g 15%
Витамин B1 0.177mg 0.005mg 14%
Витамин E 0.36mg 2.32mg 13%
Фосфор 108mg 24mg 12%
Магний 48mg 2mg 11%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Белки 3.74g 0.85g 6%
Медь 0.074mg 0.016mg 6%
Витамин K 1.4µg 7µg 5%
Цинк 0.64mg 0.09mg 5%
Витамин B6 0.07mg 0.003mg 5%
Калий 152mg 24mg 4%
Кальций 63mg 24mg 4%
Витамин B3 0.565mg 0.042mg 3%
Витамин B5 0.254mg 0.11mg 3%
Витамин B2 0.07mg 0.034mg 3%
Углеводы 5.83g 0.06g 2%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Холин 22.4mg 18.8mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 0.06g N/A
Сахар 0.92g 0.06g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.012mg 0%
Треонин 0.167mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.083mg 0%
Лизин 0.264mg 0.067mg 0%
Метионин 0.076mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.041mg 0%
Валин 0.189mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.023mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g 0.315g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +340%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9616.7%
Содержит больше ВодаВода +366.7%
Содержит больше ДругоеДругое +8325%
Содержит больше ЖирыЖиры +2328.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +973.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.