Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1688.9%
Содержит больше МедьМедь +221.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5175%
Содержит больше СеленСелен +1761.1%
Содержит больше КальцийКальций +103.2%
Содержит больше КалийКалий +30.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +387.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2260%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +16.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +37.2%
Содержит больше ДругоеДругое +274.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +229.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица Мороженое
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Мороженое DV% diff.
Селен 33.5µg 1.8µg 58%
Натрий 1104mg 80mg 45%
Насыщенные жиры 0.214g 6.79g 30%
Железо 1.61mg 0.09mg 19%
Марганец 0.422mg 0.008mg 18%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Витамин A 5µg 118µg 13%
Клетчатка 4g 0.7g 13%
Витамин B2 0.07mg 0.24mg 13%
Жиры 3.34g 11g 12%
Витамин B1 0.177mg 0.041mg 11%
Магний 48mg 14mg 8%
Калорийность 60kcal 207kcal 7%
Витамин B5 0.254mg 0.581mg 7%
Кальций 63mg 128mg 7%
Медь 0.074mg 0.023mg 6%
Углеводы 5.83g 23.6g 6%
Витамин B3 0.565mg 0.116mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 2.969g 2%
Витамин B6 0.07mg 0.048mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.452g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Калий 152mg 199mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин K 1.4µg 0.3µg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Холин 22.4mg 26mg 1%
Белки 3.74g 3.5g 0%
Витамин C 0.3mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 22.9g N/A
Сахар 0.92g 21.22g N/A
Цинк 0.64mg 0.69mg 0%
Крахмал 0.64g 0%
Фосфор 108mg 105mg 0%
Витамин E 0.36mg 0.3mg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.045mg 0%
Треонин 0.167mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.316mg 0%
Лизин 0.264mg 0.258mg 0%
Метионин 0.076mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.157mg 0%
Валин 0.189mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.088mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица Мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Горчица
18%
Мороженое
Итоговая оценка минералов
60%
Горчица
16%
Мороженое

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1024mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.576g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.