Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1138.5%
Содержит больше МедьМедь +174.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3736.4%
Содержит больше СеленСелен +1016.7%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +704.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +169%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4720%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Нёшатель (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.214g 12.79g 57%
Селен 33.5µg 3µg 55%
Натрий 1104mg 334mg 33%
Жиры 3.34g 22.78g 30%
Витамин A 5µg 241µg 26%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Железо 1.61mg 0.13mg 19%
Марганец 0.422mg 0.011mg 18%
Клетчатка 4g 0g 16%
Витамин B1 0.177mg 0.022mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Белки 3.74g 9.15g 11%
Калорийность 60kcal 253kcal 10%
Магний 48mg 10mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 5.784g 9%
Витамин B2 0.07mg 0.155mg 7%
Витамин B5 0.254mg 0.575mg 6%
Медь 0.074mg 0.027mg 5%
Кальций 63mg 117mg 5%
Фосфор 108mg 138mg 4%
Холин 22.4mg 4%
Витамин B9 7µg 14µg 2%
Витамин B6 0.07mg 0.041mg 2%
Витамин B3 0.565mg 0.21mg 2%
Цинк 0.64mg 0.82mg 2%
Углеводы 5.83g 3.59g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.97g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 3.59g N/A
Калий 152mg 152mg 0%
Сахар 0.92g 3.19g N/A
Крахмал 0.64g 0.5g 0%
Витамин E 0.36mg 0.4mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.106mg 0%
Треонин 0.167mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.013mg 0%
Лизин 0.264mg 0.875mg 0%
Метионин 0.076mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.448mg 0%
Валин 0.189mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.27mg 0%
Фруктоза 0.23g 0g 0%
0.373g 0.117g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.4%
Содержит больше ВодаВода +32.7%
Содержит больше ДругоеДругое +146%
Содержит больше БелкиБелки +144.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +582%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +28%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.